Ruhe finden bzw. haben erscheint uns als unerreichbares Ziel, wenn wir ständig Überstunden machen, Dienste an Wochenenden arbeiten und gefühlt Zeit für gar nichts haben.
Wie wir innere Ruhe durch Selbstreflexion finden können, darüber hat Ami Norton, Yoga Lehrerin in Frankfurt, mit mir gesprochen. Es ist ein wunderschönes und vor allem realistisches Gespräch über die eigene Entwicklung, Akzeptanz und die verschiedenen Wege dahin geworden.
Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Zuhören, eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Start ins neue Jahr! Im Januar macht ArztSein eine Podcastpause – wir hören uns dann im Februar wieder.
Wenn du Lust auf Yoga und Reflexion bekommen hast, dann kannst du dich hier über das Yoga-Event mit Celeste und mir informieren.
Ami Norton und ihr Consicous Holiday Yoga Retreat findest du hier:
Hier findest du 👉 Amis Yoga-Website
Hier findest du 👉 Amis Yoga Live Onlineclasses
Hier findest du 👉 Conscious Holiday Yoga
Hier findest du 👉 Amis Instagram-Kanal
Viel Spaß und Freude beim Zuhören!
„Du selbst zu sein, in einer Welt die dich ständig anders haben will, ist die größte Errungenschaft.“
Höre dir hier die Folge mit Ami Norton über innere Ruhe an:
Hier findest du die im Interview an Ami gestellten Fragen und Themen:
- Vielen Dank, dass du dir die Zeit nimmst heute mit mir im Podcast über Selbstreflexion, Journaling und Vorsätze für das Neue Jahr zu sprechen
- Liebe Ami, bevor wir richtig loslegen, magst du uns vielleicht kurz erzählen, wer du bist?
- Hast du immer Vorsätze fürs Neue Jahr? Hattest du für 2022 Vorsätze? Hat das geklappt?
- Was ist Journaling?
- Was bedeutet für dich Selbstreflexion?
- Was ist der Unterschied zur Selbstoptimierung? Gibt es einen?
- Was sind Vorteile, wenn du regelmäßig reflektierst, deine Gedanken ordnest oder zur Ruhe kommst? Nennen wir es, wie wir wollen 🙂
- Welche “Methoden” nutzt du, um dir über Dinge klarer zu werden, um zu reflektieren?
- Hast du dafür so etwas, wie ein Date mit dir? Oder findest du regelmäßig nach Gefühl zu deiner Reflexions–Zeit? Oder nimmst du dir dafür einmal pro Jahr zwischen den Feiertagen?
- Wie kamst du eigentlich dazu dir Gedanken über dich zu machen? War das schon immer so? Oder kam es mit deiner Yoga-Praxis? (Wenn es zu persönlich ist, dann kann die Frage sehr gern raus!)
- Was möchtest du heute unseren Zuhörer*innen mitgeben? Hast du einen wichtigen Tipp oder Ratschlag, den du gerne früher gewusst hättest? Oder einen Gedanken, den du deinen Yogis gerne mitgibst bzw. unterrichtest, der immer und immer wieder kommt?
- Meine letzten drei Fragen an dich:
- Wenn du den Tag eine Stunde hinzufügen könntest, was würdest du in dieser Stunde machen?
- Hast du ein Vorbild, wenn ja, wen und wieso?
- In welcher Situation warst du zuletzt mutig?
„Du kannst dich nicht selber finden, indem du in die Vergangenheit gehst. Du findest dich selber wenn du in die Gegenwart kommst.“
